世間好物不堅牢,彩雲易散琉璃脆。
做最好的博客模板

杜淳老婆怀孕连续14天打针降血糖,这是在救宝宝的命!抄

发布时间:2022-02-21相关聚合阅读:

原标题:杜淳老婆怀孕连续14天打针降血糖,这是在救宝宝的命!

高血糖对妈妈和宝宝都危险。

对小孕妇来说,整个孕期的心情就像坐过山车。

孕早期产检,怕宫外孕,怕没胎心,怕孕酮低,一颗心总是七上八下的。

成功闯过孕早期后,新的担心又出现了,担心血压不正常,担心贫血,担心血糖高影响到宝宝。

孕育生命很奇妙,但要闯的关,会遇到的难题,真的挺多。

杜淳的老婆王灿,在孕期就遇上了很多难题,囊肿,胎盘低,血糖高,她这一颗心也是提心吊胆的。

中期的时候,王灿产检时检查出胎儿右侧患有脉络丛囊肿,还存在胎盘偏低的问题。

当医生说到这可能导致早产的时候,王灿直接担心到哭,好在问题都还在可控范围内,也并没有出现中期出血的状况。

在之后的产检中,王灿还被检查出血糖太高了,医生下达指令一定要控制好血糖,否则会影响妈妈和宝宝的健康。

为了控制好血糖,王灿在饮食上非常注意,面食米饭都控制好量,平时最爱吃的甜食,更是直接戒了。

为了能监控好血糖,王灿还埋了14天的血糖针,好在经过努力,血糖控制得还不错。

她还提醒孕妈妈们:孕期一定要好好的控糖,要不然就得挨针。

怀孕是个辛苦的过程,在这过程中,妈妈们还会遇到很多很多的问题,高血糖就是其中的一环,血糖是一定要控制好的,因为血糖如果长期过高,对妈妈和宝宝都是危险的。

血糖高是很多妈妈都曾遇到的一道难题。

在微博上,很多孕妈妈分享了自己血糖高以及控糖的经历。

还有位妈妈,孕期所有检查都是一次性通过,唯独血糖高,所以到了孕中期一直在控制血糖,为了能够控制好体重,为了能顺产,她每顿饭都会控制食量并且饭后都会走半个小时.....控糖路真是不容易啊。

医生还交代她,不能吃太多,要多运动,严格控糖,严格控制体重。

真是每个妈妈都不容易啊。

孕妈妈为什么那么容易高血糖?为什么一定要严格控糖呢?

女性从受孕开始,激素分泌增多,这些激素会阻断妈妈胰岛素在体内的作用,被称为胰岛素抵抗,胰岛素抵抗使母亲的身体很难良好使用胰岛素。

高血糖水平,会严重影响妈妈和宝宝的健康。

②高血糖水平也会增加婴儿早产、超重、呼吸困难或宝宝出生后低血糖的几率。

所以,如果孕妈妈在孕期检查出血糖过高,一定要遵医嘱,科学控糖。

西安有位妈妈,就因为忽视了高血糖的危险,结果导致双目失明,这是真真实实的案例。

要控制血糖,和饮食有着至关重要的作用,高血糖水平可能对女性和胎儿不断增长有害。为了帮助控制血糖水平,监测碳水化合物的消耗量,类型和频率非常重要。

具体如何做呢?

1、监测碳水化合物

其他有助于控糖的方法包括:

①避免同时吃太多碳水化合物,比如正餐和水果一起吃。

②坚持富含纤维的复合碳水化合物,碳水和蛋白质或健康脂肪结合。

③ 不要不吃饭,因为突然的饱餐会让血糖飙升。

2、吃低糖指数的食物

糖妈妈餐后的血糖反应还和食物的血糖负荷(GL)有关系。

血糖负荷(GL)= 血糖生成指数(GI)x 该食物碳水化合物含量(g)/100。

低血糖负荷食物包括:100%全麦面包和谷物;非淀粉蔬菜;一些淀粉类蔬菜,如豌豆和胡萝卜;一些水果,如苹果、桔子、柚子、桃子和梨;豆子;扁豆;鹰嘴豆。

所有这些低GI食物都会缓慢地向血液中释放糖分,帮助维持血糖水平的稳定。

3、多吃蛋白质

吃蛋白质和碳水化合物,或选择含有蛋白质的碳水化合物,有助于平衡血糖水平,吃鱼,鸡肉,蛋,豆腐,豆子,坚果,www.gushuai.com.cn藜麦。

4、要避免的食物

5、避免高淀粉食物

淀粉类食物富含碳水化合物,对血糖影响更大,所以只吃一小份很重要。一些淀粉含量很高的食物最好避免食用或限制食用。这些包括:土豆、白面包、白米、白面食。

6、避免隐藏的糖和碳水化合物

高度加工食品,某些调味品,如番茄酱都含有隐藏的糖,尽量避免食用。

7、定期锻炼

8、控制好体重

9、控制好吃水果的量

对血糖正常的妈妈来说,每天建议吃200-400g的水果,但如果是血糖高的妈妈,建议每天摄入的水果总量不要超过200g,重量大约相当于一个中等大小的苹果,全天分成小份吃,一定一定不要超量吃,一旦超量吃,哪怕是含糖量再低的水果,都会控制血糖无益。

同时要注意:水果在两餐之间吃,不要在饭后吃,血糖不平稳时用蔬菜替代水果,比如西红柿、黄瓜等。

对于血糖正常的妈妈或血糖有点偏高的妈妈,也要积极采取措施来维持和控制好血糖水平,记住6个字:管住嘴,管住腿。

健康饮食,保持运动,良好的作息都可以帮助保持正常的血糖水平,如何做呢?

1、吃健康的食物。少吃多餐,吃健康的家常菜,选择富含纤维的食物,如全麦面包,燕麦片,麸麦片,蔬菜和水果,水果一定要控制量。

3、怀孕前减掉多余的体重。医生不建议在怀孕期间减肥。但是如果你打算要宝宝,事先减掉多余的体重可能会有助于你怀孕时候的健康。

5、控制吃东西的量。对食用量的控制越多,对血糖水平的控制就越好。

6、选择含糖指数低的食物。血糖指数低的食物包括海鲜,肉类,鸡蛋,燕麦,大麦,豆类,扁豆,豆类,甘薯,玉米,山药,大多数水果和非淀粉类蔬菜。

7、控制压力水平。压力会影响血糖水平,胰岛素和皮质醇等激素在压力过程中分泌。这些激素会导致血糖水平上升,可以通过运动或放松方法来控制压力水平,如瑜伽。

8、保持好的睡眠。良好的睡眠有助于维持血糖控制并促进健康的体重。睡眠不好会破坏重要的代谢激素。也会影响血糖水平和胰岛素敏感性,他们会增加食欲,导致体重增加。

最后要说的是,如果在产检时检查出血糖高,一定要定期产检,监测血糖变化,遵循医嘱,健康饮食。

希望孕妈妈们都能平安顺利的生下宝宝!